Việc chọn độ cứng của đệm sẽ không hiệu quả nếu bạn chỉ nằm trên đệm và cảm nhận. Lúc mua một tấm đệm, bạn phải tính tới những yếu tố lâu dài như trọng lượng thân thể, và người nằm bên cạnh có gặp những vấn đề gì về xương khớp không? - Người đau lưng Đau lưng nên nằm đệm cứng hay mềm? Đây là câu hỏi phổ thông của rất nhiều người gặp phải chứng đau lưng. Ngủ không đúng loại đệm là nguyên nhân phổ thông của chứng bệnh này, từ ấy dẫn tới việc bạn phải mua lại một tấm đệm khác. Một trong các lý do chính mà đệm gây đau lưng là thiếu sự hỗ trợ thân thể. Ngủ trên đệm quá mềm - đặc biệt nếu bạn là người nằm ngửa hoặc nằm sấp thì cột sống của bạn sẽ không được giữ ở hiện trạng tự nhiên. Để chống lại chứng đau lưng, hãy chọn một tấm đệm vững chắc với sự tương trợ tối đa trong lõi hỗ trợ và lớp tiện nghi để giúp cho cột sống của bạn được giữ ở hiện trạng thiên nhiên. - Cặp đôi Nếu cả hai người có cùng tạng người và dáng ngủ tương tự nhau, việc mua một tấm đệm mới sẽ rất nhanh nhất. Lúc một người nhẹ hơn và người kia nặng hơn, hoặc một người chỉ ngủ một tư thế trong khi người kia xoay mình chuyển nhiều tư thế suốt đêm, việc tìm ra độ cứng phù hợp có vẻ phức tạp. Trên thực tiễn, điều đó tương đối đơn giản - một tấm đệm có độ cứng trung bình sẽ thích hợp với túi tiền tài hầu hết các cặp vợ chồng, ngay cả khi họ có phương pháp ngủ hết sức khác nhau. Đây là lý do vì sao rất nhiều loại đệm “phổ thông” được bán rộng rãi trên thị trường cho các cặp vợ chồng. Bạn có thể chọn mua các loại đệm có sự kết hợp nhiều chất liệu khác nhau để kiếm tìm sự tuyệt vời cho bạn và người nằm kế bên. - Người nhẹ cân (Từ 59kg trở xuống) Những người nhẹ cân không tạo nhiều áp lực lên đệm. Điều này có nghĩa là họ có thiên hướng nằm trên các lớp tiện nghi (lớp trên cùng) của đệm và không lún xuống những lớp của lõi hỗ trợ. Những người nhẹ cân phù hợp với loại đệm mềm hơn. Trên thực tiễn, những người hết sức nhẹ (từ 54kg trở xuống) nên mua một cái đệm mềm hơn một tí. Vì đệm mềm hơn (chẳng hạn như memory foam) có khuynh hướng được làm từ các nguyên liệu cao cấp, ôm trọn cơ thể, lời khuyên là bạn nên cân nhắc nhiệt độ trung bình của cơ thể bạn vào lúc ngủ. Nếu bạn hay cảm thấy nóng bức khi ngủ, hãy tìm các tấm đệm có những lớp tiện nghi được thiết kế để tối đa hóa luồng không khí và tản nhiệt. - Người cân nặng trung bình (59 - 91kg) Đối với người có cân nặng trung bình, việc chọn độ cứng của đệm sẽ không phụ thuộc vào cân nặng cơ thể mà phụ thuộc vào những nhân tố khác như tư thế ngủ, liệu bạn có hay thấy nóng bức lúc ngủ không, bạn có ngủ chung với ai không, bạn có cần tấm đệm hỗ trợ giảm đau lưng không? Đệm thuộc loại mềm vừa (mềm trung bình) hoặc cứng vừa (cứng trung bình) đều phù hợp với các người cân nặng cỡ trung bình. Nếu bạn bị đau lưng hoặc dành hầu hết giờ trong đêm để nằm sấp khi ngủ, một tấm đệm cứng có thể phân phối mức hỗ trợ cần thiết để bạn luôn cảm thấy thoải mái. - Người nặng cân (91kg trở lên) Lúc các người nặng cân nằm trên đệm, họ tiếp xúc với lõi nâng đỡ của đệm nhiều hơn những người có cân nặng trung bình hoặc nhẹ cân. Điều này có thể dẫn tới cảm giác chùng xuống, cảm giác lún quá sâu vào đệm hoặc cảm thấy hoàn toàn không được nâng đỡ lúc bạn ngủ. Đây là lý do vì sao đệm có độ cứng từ trung bình tới cứng là lựa chọn tuyệt vời cho những người nặng 91 kg trở lên. >>> Tham khảo: đệm bông ép tại hà nội đệm bông ép sông hồng giá rẻ nệm bông tinh khiết sông hồng vỏ gấm
