Sau đây là top 3 loại trái cây làm trắng da bạn có thể sử dụng hàng ngày để cải thiện tình trạng da của mình. 1. Quả kiwi Nhắc đến top những loại trái cây làm trắng da thì phải nhắc đến kiwi đầu tiên. Theo các nghiên cứu khoa học thì loại quả này có chứa rất nhiều vitamin C và chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Bởi vậy, nó không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà các chị em dùng thường xuyên có thể giúp làn da trắng mịn. Đặc biệt, đối với những bạn đang gặp tình trạng nám da hoặc có nhiều vết thâm do mụn để lại thì nên ăn kiwi, nó sẽ có công dụng làm cho da bạn đều màu, trắng tự nhiên. Không chỉ có vậy, việc sử dụng loại thực phẩm này vào những ngày thời tiết hanh khô sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn và thúc đẩy quá trình tái tạo da, cho da bạn lúc nào cũng tươi trẻ. 2. Quả anh đào Anh đào được nhiều người biết đến là một trong những loại trái cây làm trắng da hiệu quả. Theo nghiên cứu thì trong quả anh đào có chứa rất nhiều carotene, chất sắt và vitamin C. Vì thế, nếu trong chế độ ăn hàng ngày có anh đào thì làn da của bạn sẽ được cấp ẩm, trắng mịn, ngăn ngừa hoàn toàn sự hình thành hắc tố melanin trong da. Không những vậy, trong anh đào còn có chất axit tartaric tác động tới sự hình thành lớp sừng, đóng vai trò quan trọng trong việc sinh thêm máu và nuôi dưỡng thận cho bạn; cải thiện hoạt động của ruột và dạ dày giúp bạn khỏe mạnh hơn. Và quan trọng nhất là anh đào có hương vị thơm ngon, dễ dàng sử dụng với tất cả mọi người. 3. Quả dâu tây Bên cạnh kiwi thì dâu tây là loại trái cây làm trắng da nhanh nhất không thể không nhắc đến. Những quả dâu căng mọng, đỏ hồng có chứa rất nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích. Khi cơ thể được bổ sung những dưỡng chất này sẽ giúp làn da trẻ khỏe hơn, giúp tăng tính đàn hồi và khiến các hắc tố trên da biến mất dần và làn da được dưỡng ẩm kịp thời, trắng hồng rõ rệt. Không chỉ có công dụng làm trắng da, dâu tây còn tốt cho cả tóc và sức khỏe nữa. Loại quả này rất giàu vitamin A và Kali, có lợi cho sức khỏe tóc. Và nếu bạn duy trì thói quen uống một cốc nước ép dâu tây trước khi đi ngủ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, chống lại chứng mất ngủ để giúp bạn giữ gìn sắc vóc của mình. > Tổng hợp các loại sinh tố đẹp da dễ làm tại nhà! Trên đây là 3 loại quả bạn nên thêm vào chế độ ăn của mình để cảm nhận hiệu quả nhé.
