Mộng du có tên kỹ thuật là Somnambulism hoặc Noctambulism, là một hiện tượng kết hợp giữa giấc ngủ và sự tỉnh táo, là một tín hiệu của tình huống rối loạn giấc ngủ khiến chúng ta tỉnh giấc và vận động khi mà đang ngủ. Hiện tượng mộng du thường xảy ra lúc một người đang đi từ quá trình của giấc ngủ sâu sang quá trình giấc ngủ nhẹ hơn hoặc chuyển sang trạng thái tính táo. Đa phần các người mộng du lúc tỉnh giấc đều không nhận thức và nhớ lại được các gì họ đã làm khi mà ngủ. Tình huống mộng du có thể đơn giản chỉ là việc ngồi dậy khi mà ngủ, những hoạt động vận động hoặc phức tạp hơn như việc chuyển động đồ đạc, đi vệ sinh, một số người khác thậm chí tài xế khi mà đang ngủ. Mỗi lần mộng du có thể chỉ diễn ra trong một vài dây nhưng cũng có lúc kéo dài đến cả nửa tiếng hoặc thậm chí là lâu hơn. - Nguyên nhân mộng du Cho đến hiện nay nguyên nhân dẫn đến hiện tượng mộng du là chưa rõ ràng, những chuyên gia y tế đã đưa ra một số giả thuyết tại sao nó có thể xảy ra như việc trì hoãn sự trưởng thành của hệ tâm thần trung ương, thiếu ngủ hoặc do thân thể bị sốt, mệt mỏi quá mức. Tình trạng mộng du phổ biến nhiều hơn ở trẻ em so với người lớn và có thể di truyền nếu cùng huyết thống. Một nghiên cứu cho thấy chứng mộng du xảy ra ở 45% trẻ em có cha hoặc mẹ thường xuyên bị mộng du; nếu cả cha và mẹ đều bị mộng du thì con số này tăng lên 60%. Ở trẻ em mộng du thường xuất hiệu do việc thay đổi thói quen như cảm thấy mỏi mệt hoặc không ngủ đủ giấc, thời gian ngủ không đều đặn; thường xuyên phải sống trong môi trường dị biệt và ồn ào hoặc do việc sử dụng một số loại thuốc kháng sinh liều cao. Tình trạng mộng du cũng có thể xảy ra giống như ở người lớn do những vấn đề như rối loạn tương đối thở trọng khi ngủ, bị những chấn thương ở phần đầu hoặc có tiền sử về bệnh trào ngược dạ dày. - Triệu chứng mộng du Dấu hiệu rõ nét nhất của hiện tượng mộng du chính là việc tỉnh giấc ra khỏi giường và đi bộ xung quanh. Bên cạnh đó, chúng ta có thể nhận diện tình trạng này qua các tín hiệu. Mở mắt khi mà ngủ. Biểu cảm khuôn mặt trống rỗng. Đang ngủ thì tình cờ ngồi dậy và chuyển động trong vô thức. Di chuyển đi lại khi mà đang ngủ. Nhầm lẫn, mất phương hướng lúc tỉnh giấc. Chuyện trò 1 mình trong giắc ngủ hoặc la hét. Không nhớ lại bất kỳ sự kiện nào diễn ra trong giấc mơ khi thức giấc. - Mộng du có hại không? Bản thân tình trạng mộng du không có hại nhưng chúng có thể gây nguy hiểm cho người gặp phải vì trong tình trạng không tỉnh táo thì các người mộng du sẽ không nhận ra mình đang làm gì và việc ấy gây hại tới mức nào. Một người mộng du sẽ không ý thức được mình đang làm gì nên các hành vi của họ trong khi này sẽ trở lên hiểm nguy. Theo một nghiên cứu được ban bố trên trang Annals of Neurology cho thấy mộng du là nguyên nhân hàng đầu gây ra các thương tích cho bản thân liên quan đến giấc ngủ. Đôi khi, người mộng du có thể đi dạo ra khỏi nhà, trèo ra khỏi cửa sổ hoặc thậm chí nhảy vào xe và khởi đầu lái xe. Nghiên cứu này cũng cho thấy rằng mộng du là nguyên nhân bậc nhất của bạo lực can hệ tới giấc ngủ bởi lúc chúng ta phấn đấu đánh thức một người mộng du có thể khiến họ trở nên sững sờ, mất phương hướng hoặc thậm chí là gây hại cho các người đang tỉnh táo. - Cách bảo vệ người mộng du Bởi vì các người mộng du sẽ lang thang trong vô thức và có nguy cơ vô tình làm hại chính họ hoặc thậm chí làm hại người khác nên chúng ta cần phải thực hiện những biện pháp đề phòng an toàn. Thiết lập một báo động có sẵn: Gắn chuông vào cửa phòng ngủ của người mộng du sẽ rung lên nếu họ mở nó. Chuông sẽ giúp đánh thức bạn dậy để bạn đưa người mộng du trở lại giường sớm hơn. Đảm bảo tất cả những cửa được đóng kín lúc có thành viên trong gia đình bị mộng du để họ không thể đi ra ngoài. Để các vật nguy hiểm sắc nhọn như dao, kéo trong ngăn tủ hoặc những vị trí ngoài tầm với thay vì để sắp giường hoặc những vị trí dễ lấy. Sắp đặt phòng ngủ gọn gàng, không để những đồ vật lộn xộn cũng là phương pháp để ngăn ngừa các mối hiểm nguy cho người mộng du. Chứa giữ chìa khóa xe ở các vị trí an toàn. Nếu gia đình có trẻ em thì không được để chúng ngủ trên giường tầng vì có thể làm chúng bị ngã và gây ra các vết thương. Không cố đánh thức người mộng du vì họ có thể giật mình và kháng cự lại khiến bạn bị thương. Hãy nhẹ nhõm xoay và đưa họ trở về chiếc giường bằng các câu nói bình tĩnh và trấn an. >>> Xem thêm: võng xếp giá rẻ võng xếp chấn thái sơn chính hãng võng xếp duy phương khung vuông dpv01
