Xẹp đốt sống lưng nên ăn gì? Người bệnh cần chú ý

1. Rau mang màu xanh đậm
Súp lơ xanh, rau bó xôi, ớt chuông xanh đều là những loại thực phẩm người bị xẹp đốt sống lưng nên ăn. Đây đều là các loại rau củ khôn cùng giàu canxi, ví như được bổ sung thường xuyên sẽ ngăn đề phòng được bệnh thoái hóa khớp, đốt sống cổ, đốt sống lưng và thoát vị đĩa đệm cực kỳ hiệu quả.

2. Hàu
Trong hàng ngũ thực phẩm giàu canxi và vitamin D, người bệnh nên tăng cường hàu trong bữa ăn hàng ngày. Hàu là thực phẩm giàu protein, vi khoáng quan yếu như kẽm, magie, glucid ngăn chặn hiện trạng thoái hóa xương diễn ra. Đối với người bị thoái hóa đốt sống cổ dĩ nhiên chỉ nên sử dụng 1 – hai con hàu mỗi ngày để ko bị vôi hóa.

3. Thực phẩm giàu Canxi và vitamin D
Canxi và vitamin D được xem là 2 dưỡng chất thiết yếu để duy trì sự chắc khỏe của hệ xương khớp. Trong ấy canxi với sẵn trong cơ xương và chỉ lúc cơ thể với đủ vitamin D thì hoạt động hấp thụ canxi mới diễn ra hiệu quả.

Vì thế hai chất này luôn đi cùng nhau và cần được bổ sung hàng ngày trong thực đơn của người bị bệnh xẹp đốt sống lưng. nếu như thiếu canxi, người bệnh có thể mắc phải thêm các vấn đề kháng như thoái hóa cột sống, loãng xương, giòn xương… trong khoảng đấy gia nâng cao thêm gánh nặng lên xương cột sống và những khớp nâng đỡ cơ thể.

Chúng ta có thể cải thiện hoàn toàn trạng thái xẹp đốt sống lưng nếu như mang thể phát hiện bệnh trong công đoạn sớm, cùng lúc tuân thủ theo đúng chỉ dẫn của thầy thuốc điều trị. Đã từng sở hữu một số trường hợp bệnh nhân sở hữu thể tự khỏi lúc ăn uống đủ chất, duy trì một thói quen sinh hoạt lành mạnh kết hợp cộng có những bài tập vật lý trị liệu theo chỉ dẫn của chuyên gia.

>>> Xem thêm bài viết: Người bệnh bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì