Đau lưng lúc mang thai là triệu chứng rất thường gặp. Ở một số người đau lưng chỉ thoáng qua và không gây khó chịu. Nhưng một số người khác thì họ phải chịu các cơn đau dai dẳng và khó chịu. Phụ nữ trong công đoạn mang thai hầu như đều bị đau lưng, mỗi người sẽ có chừng độ đau khác nhau. Các nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đau lưng ở phụ nữ mang thai ấy là hormone sản sinh ra trong thời kỳ mang thai như Relaxin sẽ gây tác động đến các khớp và dây chằng của cơ thể. Đây là một hormone quan trọng có tác dụng giúp khung chậu giãn nở để chuẩn bị sinh con. Vùng chậu gồm có cơ và dây chằng vùng lưng dưới vào thời khắc này thường không đủ mạnh để hỗ trợ nên sẽ gây ra hiện tượng đau lưng, hoặc có thể do một số thay đổi khác như: Trọng lượng cơ thể tăng nhanh lúc mang thai nên bà bầu thường chúi về phía trước. Tình huống căng thẳng cũng gây hiện tượng đau dây lưng hông. Vì lúc lượng hormone gia tăng sẽ gây căng thẳng, những cơ không được thư giãn, phục hồi và luôn trong tình huống căng cứng. Từ đấy sẽ khiến cơ sẽ mệt mỏi và phải gồng lên với các cơn đau lưng. Mẹ bầu bị đau lưng và một số biện pháp Phụ nữ lúc mang thai thường gặp phải tình huống phổ biến nhất đấy là đau vùng thắt lưng hoặc đau vùng xương chậu sau. Có một số trường hợp bị đau tại cả hai vùng này. Lúc đau tại vùng dây lưng, các bà bầu thường sẽ gặp phải tình huống đau ở khu vực eo quanh cột sống, có thể cơn đau sẽ lan xuống cả dưới chân. Cơn đau này sẽ trở nên tệ hơn nếu bạn ngồi hoặc đứng quá lâu, hay nếu phải mang vác đồ nặng. Đau vùng xương chậu sau do vùng xương chậu phía sau thấp hơn so với vùng thắt lưng. Phụ nữ mang thai thường sẽ có cảm giác đau bên trong mông hoặc sau đùi. - Massage Tiến hành massage một số bộ phận như vai, lưng, cổ trước khi ngủ cũng là một phương pháp để cho mẹ bầu có được giấc ngủ thoải mái, giảm sức ép vùng lưng. - Chú ý đến tư thế ngủ Bà bầu không nên nằm ngủ ở tư thế nằm ngửa hoặc nằm sấp vì việc làm này có thể gây tác động tới sự tăng trưởng của thai nhi. Bạn có thể tham khảo quan niệm của bác sĩ để nhận được lời khuyên về tư thế ngủ tốt nhất cho mình. - Dùng gối để đỡ bụng Phụ nữ mang thai có thể sử dụng một chiếc gối đặt giữa hai chân để khi ngủ được dễ chịu nhất, hoặc kê dưới lưng khi ngủ sẽ góp phần làm giảm tình trạng đau lưng khi mang thai. - Chế độ ăn trong khi mang thai Vấn đề ăn uống trong thời kỳ mang thai đặc biệt quan trọng, vì vậy bà bầu cần chú ý bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho thân thể để thai nhi được phát triển thuận tiện, đồng thời cải thiện sức khỏe của bạn lúc mang thai, tránh tình trạng thiếu chất gây tác động nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn trong suốt giai đoạn thai sản và sau lúc sinh. Trên đây là cách lựa chọn đệm cho mẹ bầu tốt nhất, cùng với một số vấn đề giúp cải thiện sức khỏe cho bà bầu, hy vọng nữ giới sẽ có thể đưa ra các lựa chọn chính xác nhất cho cả mẹ và bé. >>>> Đệm Kim Cương cho phụ nữ mang thai bị đau lưng Một cái đệm tốt và phù hợp với bà bầu sẽ góp phần làm hạn chế triệu chứng đau lưng khi mang thai, đệm cần phải đảm bảo được khả năng đàn hồi, có thể nâng đỡ cơ thể của phụ nữ mang thai một cách tối đa, hiểu được từng di chuyển của cơ thể người dùng. Đặc biệt là lúc mang thai thân thể nữ giới tăng cân nhanh chóng nên việc chuyển động rất khó khăn. Có nhiều ý kiến thường cho rằng khi chọn đệm cho mẹ bầu chỉ cần chọn đệm thật mềm, êm là đủ, tuy nhiên theo nghiên cứu của nhà sản xuất đệm Kim Cương thì việc này là hoàn toàn sai lầm bởi vì nó sẽ gây tác động xấu đến sức khỏe của thai phụ, thậm chí giai đoạn sinh nở cũng gặp phải khó khăn nếu không chọn lựa đệm đúng phương pháp. Lúc mang thai cột sống của nữ giới sẽ bị thai nhi uốn cong ra nhiều hơn so với bình thường. Nên nếu chọn đệm quá mềm cho phụ nữ mang thai sẽ khiến phần lưng của nữ giới khi nằm bị cong võng xuống nghiêm trọng. Từ đấy phần xương sẽ bị chèn ép nghiêm trọng, dẫn đến hiện tượng đau mỏi lưng, cong cột sống, thậm chí gây biến dạng cả cột sống. Ngoài ra do sức nặng của thai nhi, nên mẹ bầu thường khó xoay xoả mình, thay đổi tư thế nằm nên nếu một mẫu đệm quá mềm sẽ gây khó khăn cho việc này, giai đoạn lưu thông tuần hoàn máu cũng sẽ gặp phải khó khăn, cho nên tác động đến cả sự phát triển bình thường của thai nhi. Tìm hiểu thêm: đệm lò xo kim cương chính hãng đệm bông ép kim cương chính hãng
